اگر به باشگا‌ه‌های پرورش اندام بروید کمابیش نام استانوزولول به گوشتان خورده است، گرچه بیشتر سعی یک ورزشکار باید بر این باشد که بر اساس سعی و تلاش و مرارت در تمرین‌ها به اندام دلخواه برسد ولی گاه حرص زودتر رسیدن به نتیجه، به دست آوردن فرم دلخواه بدنی، افزایش سریع عضلات و ... سبب می‌شود که بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان این حوزه به مصرف مواد دارویی روی بیاورند ولی استانوزولول چیست؟ #بدنسازی #فیتنیس #استانوزول #ورزش

این روزها فقط در مورد نهنگ آبی می شنویم: داستان آن چیست؟

شاید تیتر موضوع و نوشته های این مطلب بدبینانه ترین شرایط ممکن باشد اما حقیقت محضی است که در کمین شما ، خانواده ی شما و کودکان تان است. در این یادداشت ها به عادات بد غذایی و سبک زندگی می پردازیم عاداتی که شما را به سوی این موضوع پیش می برند "سلامتی که دیگر برنخواهد گشت". این ضربه ها مجموعه ای از خوردنی ها و عادات نادرست است که در چند قسمت از این مجموعه یادداشت به آن می پردازیم. -نوشابه خودکشی تدریجی -سیگارکشیدن ، کشتار خود و دیگران -مشروبات الکلی زیاده روی های معمول

آیا تا به حال به سیستم ایمنی بدنتان توجه کرده‌اید؟ دوست دارید بدانید چه چیزی این سیستم ایمنی را در معرض خطر قرار می دهد؟

صبحانه مهم ترین وعده غذایی است.از قدیم گفته اند که صبحانه را مانند پادشاه بخورید، نهار را مانند شاهزاده و شام را مانند گدا بخورید. افرادی که صبحانه می خورند نسبت به افرادی که اهمیتی به صبحانه نمی دهند و ترجیح می دهند به کارهایشان برسند سرحال و شاداب تر هستند و بهتر می توانند به کارهای روزمره شان برسند.

اصطلاح تغذیه ی سالم را این روزها در رسانه های گوناگون می شنویم، ولی تغذیه ی سالم چیست و په تاثیری بر بدن ما دارد؟آیا با داشتن تغذیه ای سالم می توان کیفیت زندگی را افزایش داد؟! با هم نگاهی به مواد غذایی پرارزش و لازم برای سلامتی جسم می اندازیم. #تغذیه #رژیم #غذا #سلامتی #تندرستی #مجله_ارنیکا

یکی از بیماری‌ها که این روزها جان بسیاری از ما را تهدید می کند بیماری قلبی است، در مورد این بیماری چه می دانید؟ و آیا راهی برای جلوگیری از این بیماری ها وجود دارد؟

تغذیه کودک در دوسال ابتدای حیات، یکی از مهم‌ترین بخش‌های چرخه‌ی زندگی فرزندتان است. پزشکان و متخصصان اطفال در شش ماه اول زندگی نوزاد تغذیه انحصاری با شیر مادر را توصیه می کنند. شیر مادر به تنهایی حاوی تمامی مواد مورد نیاز برای رشد نوزادان می باشد. در کودکانی که تغذیه زودتر شروع شود سوء تغذیه شایع تر است. متخصصان معتقدند …

رفتن به پیش دندان پزشک و اقدامات درمانی ترمیم هم هزینه بر است و هم برای تعدادی این عمل بسیار دردناک است. اما روش های طبیعی برای پیروزی بر این مشکل امکان پذیر است. عوامل زیادی برای ایجاد سوراخ شدن و پوسیدگی دندان ها وجود دارد. بارها شده که به دلیل این مشکلات دندانپزشک مجبور به کشیدن دندان شده است.

موهای بلند بیشتر از موهای کوتاه گره می‌خورند و شانه کردن آن‌ها به مراتب سخت‌تر است. اما با نکاتی که در ادامه می‌خوانید این کار بسیار راحت می‌شود و همچنین موهایتان کمتر آسیب می‌بینند. برای شانه کردن موها بهتر است از یک شانه دندانه درشت استفاده کنید و موها را آرام‌آرام و از پایین‌ترین قسمت شانه کنید. شانه کردن از بالا موجب وارد شدن فشار بر ریشه مو و در نهایت کندن آن می‌شود با این کار موهایی که در فاز استراحت قرار دارند و به‌طور طبیعی تا سه ماه بر روی سر می‌مانند را به‌راحتی از ریشه بیرون می‌کشید. اگر موهایتان گره خورده‌اند قبل از شانه کردن مقداری نرم‌کننده یا روغن به آن‌ها بزنید و به‌آرامی ماساژ دهید تا گره‌ها باز شوند. در غیر این صورت موجب قطع شدن مو از ریشه یا از نصفه‌ی ساقه می‌شوید. #موهای_بلند #مو #سلامت #زیبایی #آرایشی #مجله_ارنیکا