اگر متوجه شدید که عملی کردن اهدافتان برایتان سخت است و انرژی لازم را ندارید باید به دنبال علت آن باشید. برنامه ایجاد شده را تجزیه و تحلیل کنید احتمالا عادات بدی وجود دارند که باید شناسایی شوند، زمان های تلف شده برآورد شوند، سطح انرژی انجام کار در بازه های زمانی صبح، ظهر و شب سنجیده شود، یا اینکه اهدافتان به درستی مشخص نشده اند و فقط در حد خیال است. #برنامه #هدف #موفقیت #تلاش #کوشش #روانشناسی #مجله_ارنیکا
برای استفاده ی حرفه ای و بدون نقص از کرم پودر خود به نکات زیر دقت کنید: 1-پیش از انتخاب کانسیلر و کرم پودر، بهتر از نوع و جنس پوست خود را بشناسید، که در این مورد می توانید از فروشنده لوازم آرایش کمک بگیرید. به طور مثال اگر پوست شما خشک است از کرم پودر خشک استفاده نکنید و اگر پوست چربی دارید از نوع چرب آن خریداری نکنید. 2-توجه کنید قبل از آرایش صورت خود را کاملا شسته و پوست صورتتان را خشک و کاملا تمیز کنید. اگر صورت خود را با صایون شسته اید، با ضربه های آرام و ملایم حوله خیسی صورتتان را بگیرید ، مراقب باشید حوله را به پوستتان فشار ندهید چرا که مسبب چین های ریز پوست می شود. 3-در ابتدا کمی مرطوب کننده ی مناسب پوست خود را استفاده کنید اما توجه داشته باشید که اگر پوست چربی دارید به این کار نیازی نیست. سپس در این مرحله با کانسیلر پوست صورتتان را یکنواخت کنید و لک و جوش و خال و تیرگی های پوست خود را بپوشانید. توجه داشته باشید که فقط در قسمت معیوب کانسیلر بزنید در غیر این صورت در پایان کار، یکنواختی پوست شما از بین می رود. 4-در آخر با ابر آرایشی مقداری کرم پودر یکنواخت شده را به صورت دایره وار روی پوست خود بکشید و سعی کنید سطحی نرم و یک دست به دست آورید. #پوست #زیبایی #آرایش #سلامت #زنان #آرایشگاه #مجله_ارنیکا
نکات مهم قبل از زیرسازی آرایش حتماً شما هم همیشه هنگام مراجعه به آرایشگاه کلمه‌ی زیرسازی پوست را از آرایشگر خود بارها و بارها شنیده‌اید. توجه داشته باشید که به هنگام استفاده ازکرم‌های آرایشی پوست از یک اسفنج آرایش مرغوب استفاده کنید. نحوه‌ی زدن کرم آرایشی یا همان کرم پودر باید به صورت دایره باشد تا تمام سطح پوست شما را پوشش دهد. مطمئن باشید که کرم پودر یک جلا و شفافیت خاصی به صورت شما می‌دهد وچهره‌ی شما را به حالتی بی نقص درخشان می‌کند. کرم پودر برای پوشاندنلکه‌های صورت، یکنواخت کردن رنگ چهره و درخشندگی رخ استفاده می‌شود.توجه داشته باشید که کرم پودر را باید به صورت یکنواخت و مساوی به پوستتان بکشید تا پوست حالت براق پیدا نکند. اگر در زیرسازی آرایشتان از کرم پودرهای مخصوص استفاده کنید رطوبت ضد آفتابی که داخل این کرم‌ها هست پوست شما را طراوت خاصی می‌بخشد. #زیبایی #آرایش #پوست #زیر_سازی_آرایش #کرم_پودر #مجله_ارنیکا
ترک خوردن لب‌ها یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از ما با آن سروکار داریم. برای چنین مسئله‌ای علل مختلفی می‌تواند وجود داشته باشد؛ اما این که چه‌کارهایی برای پیش‌گیری از ترک خوردن لب‌ها می‌توان انجام داد موضوعی است که ما در این بخش از مجله ارنیکا به آن پرداخته‌ایم، آخرین مقاله مجله ارنیکا برای این روزها نوشته شده است. #پوست #خشکی_پوست #خشکی_لب #ترک_خوردن_لب #سلامتی #مجله_ارنیکا
شاید به ذهن بسیاری از افراد نرسد که برخی نقاط می‌توانند موجب انتقال بیماری شوند. بنابراین بهتر است در ضدعفونی کردن آن‌ها بسیار دقت کنید. لوازم الکتریکی مثل تلویزیون که در معرض هوای آلوده قرار دارد، کنترل‌های دستگاه‌ها، گوشی موبایل که مدام در دست شما است، کلید و پریز‌ها که در ارتباط مستقیم با دستان آلوده قرار دارند. دسته مبل‌ها، میزهای جلو مبلی، دستگیره‌های در و یخچال نیز از مواردی هستند که باید مدام ضدعفونی شوند و بهترین راه برای تمیز کردن آن‌ها، استفاده از یک دستمال آغشته به سرکه سفید است.در بهداشت خانه و ضدعفونی کردن آن بسیار دقت کنید. البته که بهتر است از مواد شیمیایی تا حد امکان استفاده نشود، اما برای ضدعفونی کردن گاهی لازم است از این مواد استفاده کنید. همچنین مدام هوای خانه را پاک‌سازی کنید. قرار دادن سیر یا پیاز در محیط، گذاشتن بخور گیاهی مثل آویشن و یا رزماری نیز برای ضدعفونی کردن محیط و از بین رفتن هوای خشک که بیماری‌ها را تشدید می‌کند، بسیار توصیه می‌شود. اما مراقب باشد که در رعایت بهداشت دچار وسواس نشوید! #خانه #تمیزی #بهداشت# سلامتی #ضد_عفونی_کردن_خانه #باکتری #میکروب #خانه_داری #مجله_ارنیکا
ممکن است شما روزانه دچار مشکلاتی در ناحیه پاشنه پا و یا کف پا شوید. گاهی ممکن است با راه رفتن زیاد، درد پاشنه‌ی پا را تشدید کند و شما را آزار دهد.درد پاشنه‌ی پا، علل مختلفی دارد و باید باتوجه به نوع آن، درمان شود. اگر درد در ناحیه پاشنه پا، جدی گرفته نشود و یا به‌درستی و به‌موقع درمان نشود، ممکن است مشکلات دیگری نیز به‌همراه داشته باشد. بنابراین ما در این مطلب از مجله ارنیکا به بررسی انواع دلایل درد پاشنه‌ی پا خواهیم پرداخت. درد در ناحیه پاشنه پا دلایل بسیاری دارد، چاقی، نامناسب بودن توازن بین پاها و بدن، کوتاه بلندی پاها نسبت به یکدیگر، ورزش‌های سنگین بدون کنترل، شکستگی‌ها و یا در رفتگی‌های کف پا و مچ پا، چرخش کف پا به خارج و یا داخل، راه رفتن در مسیرهای ناهموار، استفاده از کفش‌های نامناسب، افزایش سن و تغییر بافت فاسئیت پلانتار در کف پا، کشیدگی تاندون آشیل، کیست استخوانی، نقرس، کوفتگی استخوان پا و... می‌توانند دلایل دیگری برای درد این ناحیه باشند. بهتر است اگر درمان‌های خانگی در مراحل اولیه جواب نداد، به یک پزشک متخصص برای رفع این مشکل مراجعه کنید. #درد_پا #درد_پاشنه_پا #درد_کمر #درد_استخوان #پادرد #پزشک #سلامتی #نقرس #سالخوردگی #مجله_ارنیکا
علائم درد پیشانی: درد پیشانی می‌تواند به تنهایی ایجاد شود و یا همراه با دیگر قسمت‌های سر و یا صورت ادامه پیدا کند. گاهی ممکن است این سردرد تنها به قسمت جلوی پیشانی یعنی بالای ابرو تا رویش مو محدود شود و گاهی ممکن است در امتداد آن، به بالای سر نیز برسد. این سردرد گاهی ممکن است همراه با چشم درد، درد اطراف ابرو و تا شقیقه‌ها، اختلالات نوری و رنگی، تار شدن چشم، دو بینی، درد بینی، آبریزش بینی و مشکلات بویایی، درد در اطراف بافت‌های نرم چشم و گونه‌ها و... باشد. در این صورت ممکن است گاهی باعث حالت تهوع شدید در فرد شود و یا فرد حتی توانایی کنترل سر و نگهداری آن به‌طور ثابت را نداشته باشد و حتی در مواردی ممکن است نتواند به‌راحتی دراز بکشد. #سلامتی #بیماری #پزشکی #سردرد #درد_پیشانی #میگرن #استرس #اضطراب #مجله_ارنیکا
لباس زیر یکی از مهم‌ترین لباس‌هایی است که باید در نگهداری آن بسیار دقت شود. لباس زیر به دلیل برخورد مستقیم با بدن، نیاز به مراقبت‌های ویژه‌ای دارد و باید در شست‌و‌شوی آن به نکات زیادی توجه داشت تا باعث ایجاد حساسیت نشود.رفع لکه خون از روی لباس زیر نیز یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی است که خانم‌ها همیشه درگیر آن هستند. لکه خون، با گذر زمان دیرتر پاک می‌شود، بنابراین باید در اولین فرصت از بین برود. برای رفع لکه خون نیز روش‌هایی دارد که در این مطلب از مجله ارنیکا به چند مورد آن اشاره خواهیم کرد. آب سرد در اولین فرصت، برای رفع لکه خون : لکه خون با گذر زمان سخت پاک می‌شود، بنابراین در صورت مشاهده لکه خون بر روی لباس زیر و یا هر لباس دیگری، بهترین گزینه و اولین گزینه، شست‌و‌شو با آب سرد است. لباس را برعکس کنید و از پشت پارچه با آب سرد به‌صورت مستقیم، لکه را برطرف کنید. اگر لکه تازه باشد، این کار به‌راحتی مشکل شما را برطرف می‌کند. سپس می‌توانید با صابون و یا هر شوینده دیگری آن را تمیز کنید. #لباس #لباس_زیر #قاعدگی #پریود #زنان #بهداشت #لباس #سلامتی #مجله_ارنیکا
ممکن است شما گاهی با این مشکل مواجه شده باشید که پوستتان دچار زخم و یا خراشیدگی و یا آسیب‌هایی مشابه آن شده باشد، بنابراین دنبال روش‌هایی برای از بین بردن جای زخم هستید. زخم‌ها می‌توانند زیبایی پوست شما را تحت تاثیر قرار دهند و دچار مشکل کنند. بنابراین بهتر است در صورت بروز مشکلاتی این چنینی، هرچه سریع‌تر جای زخم را از بین ببرید. با این پست از مجله ارنیکا همراه باشید تا با چند روش از بین بردن جای زخم آشنا شوید.. هشدار: قبل از استفاده از هرگونه مواد شیمیایی یا گیاهی با پزشک معالج خود مشورت کنید و از مصرف خودسرانه‌ی هر گونه دارو بپرهیزید. زخم‌ها هرچه تازه‌تر باشند، راحت‌تر و سریع‌تر درمان می‌شوند، پس بهتر است به آن‌ها اجازه کهنه شدن ندهید و سریعا آن را درمان کنید.هرچند که درمان قطعی برای جای زخم وجود ندارد، اما می‌توان به‌راحتی آثار و عواقب آن را کم‌تر کرد و حتی تا حدودی آن را محو نمود.بهترین کار این است که پوشش دهنده‌ها و کانسیلر‌ها را کنار بگذارید و از روش‌های درمان خانگی و گیاهی برای آن استفاده کنید، البته باید به این نکته نیز توجه کنید که قبل از شروع دوره درمان گیاهی، بهتر است با پزشک مشورت کنید.در اینجا با هم به بررسی چند روش ساده خانگی برای از بین بردن جای زخم می‌پردازیم. #پزشکی #سلامت #بیماری #زیبایی #از_بین_بردن_جای_زخم #آلوئه_ورا #داروی_گیاهی #آرایش #بهداشتی #مجله_ارنیکا #درمان_طبیعی #لایه_بردار #اسکراب #پوست #درمان_خانگی
مادران شیرده بهتر است به اصول غذایی خاصی پایبند باشند و به نوع خورد و خوراک خود بسیار توجه کنند. زیرا با تولد فرزند و مخصوصا دوران شیردهی مادران، کودک مواد مورد نیاز خود را از بدن مادر تامین می‌کند و اگر مادران شیرده به خوراک خود توجه نکنند، فرزندشان از ذخایر بدنی آنان استفاده می‌کند و به‌مرور قوای مادر تحلیل می‌رود. در این مطلب از مجله ارنیکا به سراغ معرفی مواد مغذی و مناسب برای مادران شیرده رفتیم. با ما همراه باشید. #سلامتی #تغذیه #نوزادان #بارداری #فرزند #کودک #بچه #مادران_شیرده #سلامت_مادر #مجله_ارنیکا
مجله ی ارنیکا حاصل تلاش نویسندگان خوش دوق است که مطالب جالب و جذاب را از کتاب ها و اینترنت جستجو می کنند و در قالب مطالب روز به شما تقدیم می کنند
معرفی رنگ سال 2019 | مجله مد ، آرایش ، بهداشتی ، زیبایی ، علم و فناوری دیجیتال ارنیکا: […] رنگ مناسب فصل بهار | چه رنگهایی مناسب فصل بهار هستند؟ […]...