چرا در روزهای تابستانی تشنه‌تر می‌شویم؟ توجه کنید که اگر در ماه مبارک رمضان غذاهای ادویه‌دار و گرم و خشک، غذاهایی که مولد صفرا است، غذاهای چرب و سرخ‌کردنی بخورید، مطمئن باشید که در طول روز تشنگی امان‌تان را می‌برد. فعالیت های بدنی زیاد و سنگین، گرمای روزهای بلند و تابش آفتاب گرم بهار و تابستان، بوی غذاها، استرس‌ و احساساتی که مسبب افزایش گرما در مغز و قلب و معده و کبد می‌شود همگی دلایلی هستند که شما را در روز تشنه‌تر می‌کنند. #روزه #رمضان #تشنگی #افطار #سحری #غذا #سلامتی #مجله_ارنیکا

در ماه رمضان چه زمانی بهتر است شام بخوریم؟ افراد دارای مزاج های سرد و گرم هستند، باز کردن روزه و افطار کردن با غذاهای سنگین خصوصا برای افراد گرم مزاج توصیه نمی شود. زیرا وعده سنگین غذایی در افطار آسیب جدی به معده می رساند. بهتر است ابتدا روزه خود را با خرما و آب گرم، و در نهایت یکی دو لقمه غذای سبک باز کنید  و معده خود را برای وعده شام سبک و خوشمزه آماده نگه دارید. بهتر است پس از رفع گرسنگی اولیه، حداقل یک ساعت بعد، غذای خوشمزه و سبکی در شام رمضان میل کنید. #رمضان #شام #روزه #روزه‌داری #آشپزی #آشپزخانه #سلامتی #تغذیه #مجله_ارنیکا

برای کاشت سبزی خوردن در خانه تنها به بذر سالم، گلدان مناسب، خاک مرغوب ، آبپاش و بیلچه نیاز داریم. این ابزارها در کاشت سبزی خوردن  در منزل مورد استفاده قرار می گیرند. از زیباترین بخش های ممکن بعد از کاشت سبزی خوردن در خانه  زمان برداشت یا چیدن آن است. به این صورت که هر وقت نیاز به سبزی تازه داشته باشید،  می توانید شاداب ترین و خوش مزه ترین سبزی ها را برای خود بچینید.  نگه داری از سبزی چندان سخت و پیچیده نیست و به فضای کوچکی نیاز دارد. #باغ #گل #گیاه #سبزی #تغذیه #باغچه #مجله_ارنیکا

اکثرا همه افراد برای جبران انرژی از دست رفته خود پس از طی یک روز خسته کننده، ناخودآگاه به سمت غذاهای شکردار، آماده، چرب و یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکل‌دار می‌روند. اما باید گفت که همه این‌ها می‌توانند به مرور اثرات سوء بر روی بدن و روحیه شما ایجاد کنند. درباره انتخاب‌های غذایی‌مان بیشتر دقت کنیم و بدانیم که یک تغذیه سالم را چگونه برگزینیم تا بتوانیم حامی روحیه و خلق و خوی خود باشیم. #تغذیه #لاغری #خسته #چاقی #غذا #خوردنی

برنامه غذایی مادر باردار به طور مستقیم بر جنین تاثیر گذار است، بنابراین برنامه و رژیم غذایی مادر باید سرشار از مواد مغذی باشد. تغذیه‌ی خوبی که شامل همه مواد غذایی مورد نیاز جنین هم باشد تضمین کننده‌ی رشد و تکامل صحیح جنین است. #بارداری #حاملگی #کودک #فرزند #بچه #غذا

ابن روزها چای سبز بسیار پرطرفدار شده است ولی آیا می دانستید که دمنوش چای سبز در درمان و پیشگیری از بیماری‌های مختلف موردمطالعه قرارگرفته است و ثابت‌شده است که در پیشگیری از سکته مغزی، درمان برخی بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس و شوره سر، درمان اختلالات شناختی، پیشگیری از آلزایمر، جلوگیری از حفره‌های دهانی، درمان آنفولانزا، از بین برنده باکتری‌های دهانی، استرس، خستگی مزمن، بهبود آرتروز و ... مؤثر است. دوستان خود را برای خواندن این مقاله ی مفید تگ کنید #چای_سبز #دمنوش #لاغری #زیبایی

آیا می دانستید که دارچین به منظور کاهش درد پا، کمر، مفاصل و تقویت قوای جنسی به کار می‌رود. این دمنوش نیز از بوی بد دهان، دلهره، کاهش فشار خون و سرد مزاجی می‌کاهد. دمنوش گشنیز به منظور درمان حساسیت فصلی، آبریزش بینی و عطسه همانند یک آنتی هیستامین عمل می‌کند. بیایید با هم سری به دنیای دمنوش ها بزنیم و صبح خود را با یک دمنوش شفابخش شروع کنیم

نکته های مهم آشپزی و آشپزخانه باعث می شوند کارهای آشپزخانه راحت و لذت بخش شوند. با نکات ریز خانه‌داری که در زیر ارائه شده است، همانند یک کدبانو آشپزخانه خود را مدیریت نمایید.

کلم بروکلی از تیره سبزیجات برگ سبز است. این سبزی منبع بسیار خوبی از کلسیم است که قدرت بالایی در لاغری دارد. همچنین بروکلی حاوی فسفر، سلنیوم و پیش‌سازهای ویتامین A است.

قورمه‌سبزی یکی از اصیل‌ترین و نامی‌ترین غذاهای ایرانی و مردم‌پسند است. اما امروزه به دلیل اینکه بسیاری از مردم به گیاه‌خواری روی آورده‌اند این خورشت را به صورت گیاهی تهیه می‌نمایند.