گاهی اوقات با افرادی برخورد می کنید که بر سر شما فریاد می کشند یا با شما بد صحبت می کنند، هرروز با این آدم ها رو به رو نمی شوید اما می تواند برای هرکسی اتفاق بیفتد. دلایل زیادی برای عصبانیت وجود دارد مانند خودشیفتگی، کم طاقتی و … . پرخاشگری رفتاری اکتسابی است که باگذشت زمان و از والدین به ارث می رسد. می توان گفت پرخاشگری مانند بیماری های ویروسی مسری است و ممکن است طرف مقابل را نیز دچار این حالت بکند، پس بهتر است قبل از آن که در چنین موقعیتی قرار بگیرید راه های  برخورد با آدم عصبانی را بیاموزید. با این پست از مجله ارنیکا همراه باشید.


همچنین بخوانید:

چرا مهربان باشیم؟چگونه مهربانی کنیم؟


در بر خورد با آدم عصبانی چه باید بکنید؟

قبل از هر عکس العملی بهتر است که اعتماد به نفس خود را از دست ندهید و آرامش خود را حفظ کنید و سعی کنید به حرف های آدم عصبانی گوش دهید، همه دوست دارند که حرف هایشان شنیده شود. از قبل خود را برای مقابله با فرد عصبانی آماده کنید.

در مواجهه با افراد خشمگین قضاوت را رها کنید. حساسیت به خرج ندهید؛ اگر شما هم حساس باشید و به تندی برخورد کنید اوضاع بدتر خواهد شد و نمی توانید راهکار مناسب را به کار بگیرید. اگر فرد عصبانی زندگی شما سعی در تصحیح رفتار غلط و خشم نا به هنگام خود دارد تلاش او را تحسین کنید و با تقویت رفتار مثبت به او کمک کنید. طوری صحبت کنید که  شخص عصبی حرف آخر را بزند؛ زیرا با این کار شما اجازه نمی دهید که پس از به دست آوردن آرامش دوباره به حالت عصبانی قبل برگردد و پرخاشگری کند.

چگونه با آدم عصبانی برخورد کنیم؟

نکات زیر را  در چگونه رفتار کردن با آدم عصبانی فراموش نکنید!

 

  • از خشم فرد پرخاشگر نترسید، خشم به تنهایی نمی تواند به شما آسیبی بزند.
  • صحبت اضافه نکنید و فقط سوال بپرسید و پیشنهاد دهید، توضیح دادن در آن لحظه به منزله ی مقابله به مثل است.
  • مهم نیست که طرف مقابل شما چه رفتاری دارد، اهانت یا بی احترامی از جانب شما شرایط را بدتر می کند و شما با رفتار اهانت آمیز فقط از شأن خود می کاهید.
  • از آدم عصبانی نخواهید که آرام باشند، این خواسته باعث تشدید عصبانیت می شود.
  • در مقابل فرد خشمگین نخندید، خندیدن شما سبب می شود تا فکر کند او را مسخره می کنید.
  • محترمانه رفتار کنید. رفتار دفاعی نداشته باشید، برخورد مقابله جویانه مسئله را حل نمی کند.
  • افراد خشمگین اغلب نیاز دارند تا دیده و شنیده شوند می خواهند دیگران آن ها را بفهمند.
  • افراد عصبانی اغلب افرادی غمگین هستند و بیش از دیگران به عشق و مهربانی نیاز دارند.
  • البته باید توجه نمود که این محبت زیاد از حد نباشد که می تواند تهدیدی برای فرد شود و او احساس نا امنی کند. همان گونه که با کودکان رفتار می کنید با افراد پرخاشگر نیز باید به همان شیوه برخورد کنید.  توجه داشته باشید که این رفتار شما توهین آمیز جلوه نکند.
  • توهین و حمله شخصیتی باعث تشدید عصبانیت می شود.
  • فقط از مشکلات همان لحظه صحبت کنید و گذشته را نبش قبر نکنید.

به اینستاگرام مجله ارنیکا بپیوندید

اینستاگرام مجله ارنیکا


 

برخورد همه با مشکلات و مسائل یکسان نیست و هر فرد  با توجه به شرایط خاصی که در آن قرار دارد با مسائل برخورد می کند. بهتر است آدم عصبانی را درک کنید و با آن  احساس همدردی داشته باشید. باید به یاد داشت که برخی از راهکار ها در برخی موارد ممکن است مفید نباشد و حتی نتیجه عکس در پی داشته باشد. در نتیجه لازم است با هوش و درایت خود هر کاری که لازم است برای آرام ماندن انجام دهید.

منابع: سایت نمناک

سایت شفقنا

سایت چطور

بارگزاری مطالب مرتبط بیشتر
بارگزاری بیشتر توسط مهری رقمی
بارگزاری بیشتر در روانشناسی

نظر دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدپر کردن فیلد های ستاره دار الزامی است *

*

code

همچنین بررسی کنید

 طرز تهیه سوپ پای مرغ خوشمزه

مراحل طرز تهیه سوپ پای مرغ معمولی قدم اول در ابتدای پخت سوپ بایستی پای مرغ را به خوبی …