به وقفه ناگهانی از ترس و وحشت پانیک می گویند که در این وقفه انسان دچار برخی واکنش های فیزیکی می گردد. در این بین شناخت حملات ناشی از وحشت زدگی و راه های رویارویی با آن بسیار مهم و در عین حال طولانی است. اما از کجا بفهمیم به این بیماری دچار هستیم و علائم بیماری پانیک شامل چه مواردی می شود؟ ما در این پست از مجله ارنیکا سعی داریم این علائم را به شما معرفی کنیم، با ما همراه شوید.

همچنین بخوانید:

دوقلوهای همسان دردسر ساز: استرس و اضطراب ؟ شناخت تفاوت‌های استرس و اضطراب

مهم ترین نشانه های حمله های پانیک چیست؟

علائم بیماری پانیک

تعرق زیاد

زمانی که در شما حمله پانیک رخ بدهد ، بدنتان همراه با عرق کردن دچار تکان و لرزش می شود.

افزایش ضربان قلب و تپش قلب گرفتن

از رایج ترین علائم بیماری پانیک دچار تپش قلب شدن و افزایش ضربان آن است. این در حالی رخ می دهد که بدن در زمان حمله شدید به سرعت پاسخ می دهد.  در ادامه نیز این حمله مانند یک تهدید جدی فیزیکی محسوب می شود و بعد از چند دقیقه ناراحتی افزایش پیدا می کند. به این ترتیب موج عظیم سیگنال های عصبی فعال شده و باعث بروز نشانه هایی از قبیل ضربان قلب سریع و تپش آن می شود.

احساس خفگی کردن از علائم بیماری پانیک

از علائم بیماری پانیک تنگی نفس بسیار رایج است. این مورد زمانی که فرد دچار حمله وحشت زدگی می شود، پیش می آید. احساس خفگی کردن موجب می‌شود هوا را به خوبی دریافت نکنید. هم چنین داشتن استرس این امر را تشدید می‌کند.

احساس گیجی کردن

اگر در فردی حمله وحشت زدگی اتفاق بیفتد، او احساس ضعف و سرگیجه و حتی بی هوشی خواهد داشت. علت این امر شاید سرازیر شدن خون از مغز به سمت پاها در زمان حمله باشد.

بیش از حد احساس گرما یا سرما داشتن

در یک حمله پانیک داشتن احساس لرز و گرما کاملا طبیعی است. در بیماری پانیک ممکن است یک حمله پنج تا ده دقیقه به طول انجامد ولی عوارض آن تا ساعت ها طول بکشد.

ترس داشتن از مرگ در بیماری پانیک

بدن به علت درک خطرات احتمالی پر از آدرنالین می گردد و به این صورت اعضای بدن،  خود را برای شرایط بحرانی و حیاتی آماده می کند. این موقعیت شبیه به حالت های دویدن با سرعت، لگد زدن جهت دفاع و … می ماند و چنان چه  فرد این ها را درک کند می تواند ار ترس خود برای مرگ بکاهد.

دیوانه شدن و از دست دادن کنترل خود

دلیل این که شخص ممکن است  مانند دیوانه‌ها عمل کند و کنترل خود را از دست بدهد ، شدت و هجوم ناگهانی احساسات همراه با علائم جسمانی  بیماری پانیک است.

علائم بیماری پانیک

از دست ندهید:

استرس و اضطراب چه تاثیری بر روی معده و دستگاه گوارش دارد؟

سایر علائم بیماری پانیک

  • بی حس شدن یا مورمور شدن بدن
  • به نفس نفس افتادن
  • احساس درد داشتن در قفسه سینه
  • به لرزه افتادن
  • تهوع داشتن
  • دل آشوب شدن
  • غش کردن
  • احساس غیر واقعی داشتن و جدا شدن از محیط اطراف

نکات!

تمامی علائم بیماری پانیک به صورت ناگهانی ظهور پیدا می کنند و پس از ده دقیقه به اوج می رسند.

اغلب این حملات در عرض ۲۰ الی ۳۰ دقیقه تمام می شوند و از یک ساعت بیشتر طول نمی کشند.

 

به اینستاگرام مجله ارنیکا بپیوندید

اینستاگرام مجله ارنیکا

 

منابع

https://varune.com

https://www.chetor.com

بارگزاری مطالب مرتبط بیشتر
  • خرید شورت مردانه

    خرید شورت مردانه

    انتخاب لباس زیر مردانه مناسب، می تواند احساس راحتی در طول روز را به دنبال داشته باشد. شاید…
  • بهترین لباس زیر

    چگونه بهترین لباس زیر را انتخاب کنیم؟

    بهترین لباس زیر روزانه چه مشخصاتی دارد؟ برای استفاده روزمره پوشیدن لباس زیرهای با الیاف ط…
  • راهکارهای صرفه‌ جویی در آب

    راهکارهای صرفه‌ جویی در آب

    ایران امروز در برهه‌ای از کم آبی قرار گرفته و بایستی در پی راه‌هایی برای صرفه جویی عملی در…
بارگزاری بیشتر توسط مهری رقمی
بارگزاری بیشتر در سلامت

نظر دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدپر کردن فیلد های ستاره دار الزامی است *

*

code

همچنین بررسی کنید

خرید شورت مردانه

انتخاب لباس زیر مردانه مناسب، می تواند احساس راحتی در طول روز را به دنبال داشته باشد. شاید…