معده عصبی، یک نوع درد شکم است که با علائم دردناک شروع می شود. شروع و ادامه درد به قدری است که موجب احساس نیاز به خم شدن به جلو است. علت اصلی ایجاد معده عصبی معمولا توسط استرس و اضطراب  و اغلب توصیفی که مردم از دردهای عصبی معده دارند . برای آشنایی بیشتر با معده درد عصبی، علائم، دلایل و راهکارهای پیشگیری آن با ما همراه باشید.


همچنین بخوانید:

استرس و اضطراب چه تاثیری بر روی معده و دستگاه گوارش دارد؟

علت معده درد عصبی چیست؟

استرس : هنگامی که فرد در شرایط اضطراب قرار دارد، معده عصبی گزارش می شود. وضعیت های استرس زا از طریق انتقال خون از معده به بخش های دیگر بدن، اختلال در هضم غذا، انقباض عضله های معده موجب معده درد عصبی  می گردند.  هم چنین تشدید رفلاکس معده، سندروم روده تحریک پذیر و زخم معده از مهم ترین عوارض اضطراب  به شمار می روند. پزشکان معتقدند تغییرات احساسی در فرد، با آزاد کردن هورمون اپی نفرین موجب ترشح بیش از اندازه اسید معده است که به دنبال آن سوزش سر دل گزارش می شود.

 توجه!

 زخم ها در حفره های معده بوجود می آیند. اعتقاد بر این بود که زخم معده محصولی از زندگی استرس زا است که مردم به آن مبتلا می شوند. با این حال، تحقیقات نشان داده است که زخم توسط یک عفونت باکتریایی از پوشش معده ایجاد می شود.

معده عصبی

از دیگر عوامل  معده عصبی نیز می توان به موارد ذیل اشاره کرد:

  • تغییرات آنزیم های گوارشی
  • آلرژی نسبت به غذاهای خاص
  • رژیم غذایی تند، روغن دار، چربی بالا
  • نجویدن کامل غذاها، خوردن دیر هنگام و میان وعده های سنگین در شب
  • تغییرات هورمونی
  • بیماری های صبح در دوره بارداری
  • عدم تحرک کافی، سیگار کشیدن بیش از اندازه و استفاده از مشروبات الکلی
  • افسردگی، استرس ناشی از فشارهای تحصیلی و ناشی از مسائل مربوط به روابط
  • عفونت هلیکوباکتر پیلوری (باکتری)، بیماری کرون، عفونت های ویروسی و آنفولانزای معده
  • کمبود جذب، از دست دادن فلور روده، کم بودن قند خون و کمبود ویتامین

علائم معده درد عصبی

  • معده عصبی با علائمی رایج و مشابه در افراد شروع می شود. علائم شامل درد شکم، گرفتگی، نفخ، تغییر در اشتها، سوزش سر دل، عرق بیش از حد، تهوع، استفراغ و سوء هاضمه است. برخی دیگر از نشانه های دیگر که در معرض ناراحتی معده دیده می شوند عبارتند از:
  • احساس دل پیچه
  • احساس سوزش معده (رفلاکس) در نتیجه ورود اسید معده به مری
  • احساس لرزش و ارتعاش در معده
  • حالت تهوع، احساس التهاب، احساس گرمی در انتهای معده
  • ممکن است یکی از احساسات بالا، بسیاری از آنها یا همه آنها را در یک زمان یا در زمان های مختلف تجربه کنید.

معده عصبی

روش های پیشگیری و درمان معده عصبی

شاید اغراق نباشد که بگوییم تغییر در شیوه زندگی، و مدیریت اضطراب منجر به کاهش و کنترل معده درد عصبی است. صرف نظر از این یک سری درمان های کوتاه مدت نیز می تواند به شما کمک کنند تا معده درد خود را آرام کنید. تغذیه مناسب داشته باشید، اطمینان حاصل کنید که آب، میوه و غلات مورد نیاز بدن تامین می شود. وعده های غذایی کوچک با تکرار زیاد را جایگزین وعده غذایی بزرگ با تکرار کم کنید. مصرف شکر را کاهش دهید. آرام نفس بکشید. استراحت خود را بیشتر کنید. برای کاهش استرس ورزش های سبک انجام دهید.

کنترل کامل استرس، در زندگی پر مشغله امروزی صد در صد ممکن نیست. اما با حذف عواملی که باعث استرس غیر ضروری می شوند، به میزان زیادی می توان به کاهش معده عصبی کمک کرد. به یاد داشته باشید که یک رژیم غذایی مناسب و متنوع که سرشار از انواع ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن باشد همراه با خواب کافی و یک برنامه ورزشی و تحرکی سبک، ولی روزانه از مهمترین عواملی است که باعث کاهش اثرات استرس بر دستگاه گوارشی مانند معده و دیگر اعضای بدن می شود.

منابع:سایت سلامتی

http://www.hidoctor.ir

بارگزاری مطالب مرتبط بیشتر
  • چرا دست‌هایم می‌لرزد

    چرا دست‌هایم می‌لرزد ؟

    چرا دست‌هایم می‌لرزد از جمله سؤالات رایجی است که امروزه در بین بسیاری از افراد مطرح می‌شود…
  • پخش عمده لباس زیر مردانه

    پخش عمده لباس زیر مردانه

    انتخاب لباس زیر مناسب، یکی از مشکلاتی است که همگی کم و بیش با آن روبرو هستیم. هیچ کس دوست …
  • علائم بیماری پانیک

    نگاهی به علائم بیماری پانیک

    به وقفه ناگهانی از ترس و وحشت پانیک می گویند که در این وقفه انسان دچار برخی واکنش های فیزی…
بارگزاری بیشتر توسط مهری رقمی
بارگزاری بیشتر در سلامت

نظر دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدپر کردن فیلد های ستاره دار الزامی است *

*

code

همچنین بررسی کنید

چرا دست‌هایم می‌لرزد ؟

چرا دست‌هایم می‌لرزد از جمله سؤالات رایجی است که امروزه در بین بسیاری از افراد مطرح می‌شود…