سندروم روده تحریک‌ پذیر (IBS) درد بسیار ناخوشایند و رایج در روده‌ی بزرگ است. این اختلال گرفتگی‌ها، دردهای شکمی، نفخ، یبوست و اسهال را به دنبال خواهد داشت. به طور کل یک بیماری مزمن بوده که نیازمند مراقبت‌های طولانی مدت است.

این بیماری  با علائم و دردهای ناخوشایندی که به همراه دارد موجب ناراحتی فرد می‌شود. اکثر بیماران می‌توانند با تغییر در سبک زندگی، رژیم غذایی مناسب و کاهش استرس خود این بیماری را کنترل نمایند. این بیماری بر خلاف انواعی از بیماری‌های التهابی روده (کولیت زخمی و کرون) موجب تغییر در بافت و سرطان روده نمی‌شود. در ادامه به بررسی  علائم و نشانه‌های سندروم روده تحریک‌ پذیر و چگونگی پیشگیری، کنترل و درمان آن پرداخته شده است. 

سندروم روده تحریک‌ پذیر

علل سندروم روده تحریک‌ پذیر

سندروم روده تحریک‌ پذیر به طور دقیق معلوم نیست که چه چیزی موجب بروز آن می‌شود. اما مجموعه عواملی در بروز این بیماری نقش دارند. عضلاتی دیواره روده را پوشش داده‌اند که این عضلات هماهنگ با هم موجب حرکت غذا در مسیر روده می‌شوند. افراد مبتلا به این اختلال  ممکن است انقباضات شدیدتر و قوی‌تر از حالت طبیعی از خود نشان دهند. نتیجه آن اسهال، نفخ و وجود گاز روده‌ای است. اگر انقباضات در این افراد ضعیف باشد موجب کاهش حرکت غذا و در نتیجه خشکی مدفوع و یبوست می‌شود. این اختلال در افراد جوان، زنان، افراد با سابقه خانوادگی و یا دارای سابقه روانی(افسردگی، اضطراب و …) بیشتر است. 

عوامل تشدید‌کننده در سندروم روده تحریک‌ پذیر

محرک‌هایی که افراد سندروم روده تحریک‌ پذیر را تحت تاثیر قرار می‌دهد در افراد عادی بی‌تاثیر است. همه افراد دارای این اختلال نیز واکنش متفاوتی نسبت به این محرک‌ها خواهند داشت.

۱ـ خوردنی‌هایی همچون شکلات، ادویه‌ها، چربی‌ها، میوه‌ها، حبوبات، کلم، گل‌کلم، کلم‌بروکلی، شیر، نوشیدنی‌های گازدار و الکلی را باید مواظب بود.  چرا که برخی از این مواد می‌توانند موجب تشدید نشانه‌های این بیماری شوند.

۲ـ استرس‌ علائم بروز این بیماری را افزایش می‌دهد. در ضمن استرس و اضطراب تنها موجب بدتر شدن این اختلال می‌شوند و علت بروز نیستند.

۳ـ تغییرات هورمونی بویژه در خانم‌ها نشانه‌های این بیماری را تشدید می‌کنند.

۴ـ بیماری‌هایی مانند التهابات معده‌ای‌ـ‌روده‌ای یا ازدیاد بیش از حد باکتری‌های روده نیز در تشدید این اختلال تاثیرگذارند.

عوارض سندروم روده تحریک‌ پذیر

سندروم روده تحریک‌ پذیر از نشانه‌های بارز آن اسهال و یبوست است که می‌توانند موجب بروز بواسیر نیز شوند. گاهی نخوردن بسیاری از غذاها عوارض سوء‌تغذیه را به دنبال خواهد داشت. همچنین نتیجه این اختلالات در بسیاری افراد (به دلیل احساس کمبود سلامتی در زندگی) یاس و افسردگی است.

درمان‌های موثر در سندروم روده تحریک‌ پذیر                  

 سندروم روده تحریک‌ پذیر علت دقیق آن مشخص نیست. بنابراین متخصصان سعی بر آن دارند تا علائم و دردهای آن را کاهش دهند. تا جایی که می‌توانید از خوردن غذاهای محرک این بیماری خودداری کنید. استرس و اضطراب خود را کنترل نموده و در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد نمایید. مصرف مایعات را افزایش داده و بیشتر به دنبال ورزش بروید. داروهای تجویز شده توسط پزشکتان را به طور منظم مصرف کنید. در صورتی که بیماریتان چه خفیف باشد یا شدید اقدامی فراتر از تغییرات سبک زندگی انجام دهید.  

سندروم روپه تحریک‌ پذیر

تغییرات غذایی

توقف مصرف غذاهای نفخ‌آور، توقف مصرف  برخی کربوهیدرات‌ها مانند فروکتوز، فروکتان و لاکتوز (در برخی از سبزیجات، میوه‌ها و مواد لبنی وجود دارد مصرف آن‌ها بسته به رژیم هر فرد دارد). 

داروها

پزشک معالج با توجه به میزان اختلالات این بیماری داروی موثر را تجویز می‌کند.

مکمل‌های حاوی فیبر جهت کاهش یبوست و داروهای ضد اسهال.

داروهای آنتی کولینرژیک و آنتی اسپاسمودیک ( تسکین اسپاسم دردهای روده‌ای).

داروهای ضد افسردگی(کنترل افسردگی با ممانعت از نورون‌های روده بزرگ).

 آنتی بیوتیک‌ها (کنترل رشد بیش از حد باکتری‌ها).

آلوسترون از داروهای مخصوص این اختلال جهت آرامش و کندتر کردن حرکات روده‌ای در اسهال شدید (تجویز فقط توسط پزشک). تجویز برای مردان امان‌پذیر نیست.

لوپی‌سترون جهت افزایش ترشح مایعات در روده باریک در موارد شدید یبوست. 

درمان‌های جایگزین 

طب سوزنی که در بهبود وضعیت این اختلال موثر است.

درمان‌های گیاهی همچون نعناع فلفلی که یک اسپاسمودیک طبیعی جهت آرامش ماهیچه‌های صاف روده است. در صورت استفاده از نوع کپسول دار آن استفاده شود تا موجب تشدید سوزش معده نشود. به منظور ممانعت از تداخل دارویی با پزش‌تان مشورت نمایید.

ورزش منظم، یوگا، ماساژ و مدیتیشن کاملا به کاهش استرس و آرامش شما کمک می‌کند.

سندروم روده تحریک پذیر

پیشگیری از سندروم روده تحریک‌ پذیر

مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک جهت تغییر سبک زندگی

بیوفیدبک تکنیک کنترل استرس بوسیله دستگاه و کاهش تنش‌های عضلانی و ضربان قلب

تمرینات آرامش پیش‌رونده با سفت کردن عضلات انگشتان پا شروع می‌شود تا کل عضلات بدن‌تان جهت حالت آرامش

نفس عمیق از دیافراگم کشیده شود به منظور کمک به حرکات طبیعی روده

تمرینات خودآگاهی و تمرکز در لحظه جهت دور کردن تنش‌ها و حواس‌پرتی‌ها

سایر تکنیک‌های کنترل استرس با موزیک گوش دادن، حمام آب گرم، کتاب خواندن و …

بارگزاری مطالب مرتبط بیشتر
بارگزاری بیشتر توسط کویستان
بارگزاری بیشتر در سلامت

نظر دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدپر کردن فیلد های ستاره دار الزامی است *

همچنین بررسی کنید

راهنمای خرید لباس زیر برای خانم ها

راهنمای خرید سوتین برای خانم‌های باردار · از جنس نخی آن مطمئن شوید بعد اقدام به…