اگر فرزند مدرسه‌ای دارید و دلتان می‌خواهد تغذیه سالمی برای او فراهم کنید، حتماً این مقاله از مجله ارنیکا که در رابطه با طرز درست کردن ساندویچ برای بچه‌ها است را بخوانید. تهیه ساندویچ‌های خانگی خوشمزه برای بچه‌ها می‌تواند آن‌ها را از خوردن بسیاری از خوراکی‌های ناسالم بازدارد.

همچنین بخوانید:

معرفی بعضی از غذاهای ساده و گرم برای پاییز و زمستان


انواع ساندویچ برای بچه‌مدرسه‌ای‌ها

  • طرز تهیه ساندویچ پنیر آمریکایی شطرنجی

یکی از مهم‌ترین چیزها در انتخاب غذای بچه‌ها نوع تزئین و ظاهر آن است. ساندویچ شطرنجی هم چیدمان بسیار جذابی دارد و به همین خاطر می‌تواند یکی از انتخاب‌های خوب برای تغذیه کودکان باشد.

مواد لازم برای درست کردن ساندویچ شطرنجی

  • ۲۸۰ گرم پنیر خامه‌ای یا چدار
  • ۲۸۰ گرم پنیر گودا
  • ۱۱۰ گرم فلفل دلمه‌ای رنده شده
  • یک چهارم پیمانه سس مایونز
  • یک چهارم  پیمانه پودر فلفل سیاه
  • ۲۰ عدد برش نان تست جو یا جو دو سر
  • ۲۰ عدد برش نان تست سفید
  • ۱ قاشق غذاخوری پیاز خشک‌شده
  • به مقدار لازم گوجه‌فرنگی و زیتون سیاه

 

  • طرز درست کردن ساندویچ برای بچه‌ها

مراحل درست کردن ساندویچ برای بچه‌ها

  • مرحله یک: پنیرها را به‌طور کامل رنده کنید.
  • مرحله دو: پنیرها را با سس مایونز، پیاز و فلفل باهم مخلوط‌کنید. البته می‌توانید سس مایونز را با خامه نیز جایگزین کنید.
  • مرحله سه: حالا نصفی از مواد مخلوط شده را به شکل لایه‌ای بر روی نیمی از برش‌های نان سفید بمالید و باقی‌مانده آن‌ها را بر روی مواد قرار دهید.
  • مرحله چهار: نصف دیگر مواد را بر روی نیمی از برش‌های نان گندم بریزید و سپس باقی آن‌ها را روی مواد قرار دهید.
  • مرحله پنج: در این مرحله با استفاده از چاقوی دندانه‌دار آن‌ها را به ۴ قسمت مساوی تقسیم کنید.
  • مرحله شش: در این مرحله برش‌های نان سفید و نان گندم را به حالت شطرنجی کنار هم بچینید و با گوجه‌فرنگی و زیتون آن‌ها را تزئین کنید.
  • ساندویچ سرد مرغ و سبزیجات برای بچه‌ها

اگر می‌خواهید یک ساندویچ خوشمزه سرشار از ویتامین‌های مفید برای کودکانتان تهیه کنید، این‌یکی را حتماً درست کنید. برای تهیه این ساندویچ فقط ۳۰ دقیقه زمان لازم است و می‌توانید شب آن را درست کرده و در یخچال قرار دهید تا به هنگام صبح اذیت نشوید.

مواد موردنیاز برای ساندویچ خوشمزه

  • ۱۲۰ گرم سینه مرغ
  • ۱ قاشق غذاخوری سس خردل
  • ۲ قاشق غذاخوری سس مایونز
  • ۲/۱ قاشق غذاخوری سرکه سفید
  • ۳۰ گرم اسفناج
  • ۱ عدد هویج رنده شده
  • ۱ عدد نان لواش یا نان ترتیلا
  • به مقدار دلخواه فلفل سیاه

طرز درست کردن ساندویچ برای بچه‌ها

مراحل آماده‌سازی ساندویچ برای بچه‌ها

مرحله یک: در ابتدا باید سینه مرغ را به‌صورت کبابی سرخ‌کرده و آن را خردکنید.

مرحله دو: مرغ را درون یک ظرف ریخته و سس خردل و مایونز را به همراه سرکه به آن اضافه کنید. بعد با فلفل سیاه آن‌ها را مزه دار کنید.

مرحله سه: اسفناج‌ها را خردکرده و سپس کمی بخارپز کنید.

مرحله چهار: اسفناج را به همراه هویج‌های رنده شده وسط نان لواش قرار دهید و سپس مخلوط مرغ را نیز به آن اضافه کنید.

مرحله پنج: آن‌ها را رول کرده و درون یک ورق کاهی بپیچید و در یخچال قرار دهید.

مرحله شش: رول‌ها بعد از یک‌شب در یخچال بودن برش دهید و سپس میل کنید.

  • ساندویچ تخم‌مرغ با سس مایونز

یکی از ساده‌ترین ساندویچ‌هایی که می‌توان برای بچه‌ها تهیه کرد.

مواد لازم

  • ۱ عدد تخم‌مرغ
  • ۱ عدد خیار شور متوسط
  • ۱ قاشق غذاخوری سس مایونز
  • ۱ عدد نان جو

طرز درست کردن ساندویچ برای بچه‌ها

مراحلِ درست کردن یک ساندویچ ساده خوشمزه

مرحله یک: تخم‌مرغ را آب پز کرده و آن را خردکنید.

مرحله دو: خیار شور را نیز خردکرده و با سس مایونز مخلوط‌کنید.

مرحله سه: تخم‌مرغ را روی نان جو ریخته و مخلوط سس و خیار شور را بر روی تخم‌مرغ‌ها بزنید.

  • ساندویچ پنیر و خیار و گوجه

ساندویچی لذیذ و مقوی برای بچه‌ها که به‌راحتی می‌توانید تهیه‌اش کنید.

مواد لازم

  • ۱ عدد خیار
  • ۱ عدد گوجه
  • مقداری پنیر
  • طرز درست کردن ساندویچ برای بچه‌ها

مراحل آماده‌سازی

مرحله یک: خیار و گوجه‌فرنگی را خردکنید.

مرحله دو: پنیر را بر روی نان سنگک یا لواش بمالید و سپس خرده‌های خیار و گوجه‌فرنگی را به آن اضافه کنید.

مرحله سه: نان را رول کرده و به قسمت‌های کوچک تقسیم کنید.

امید که با آشنایی از طرز درست کردن ساندویچ برای بچه‌ها آن‌ها را در خانه خود تهیه‌کرده و تغذیه سالمی برای کودکان دلبندتان فراهم کنید.

منابع:

برترین‌ها

بیتوته

سایت سیمرغ

به اینستاگرام مجله ارنیکا بپیوندید.

اینستاگرام مجله ارنیکا

بارگزاری مطالب مرتبط بیشتر
بارگزاری بیشتر توسط مهری رقمی
بارگزاری بیشتر در آشپزی

نظر دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدپر کردن فیلد های ستاره دار الزامی است *

*

code

همچنین بررسی کنید

طرز تهیه کتلت سویا + معرفی ۵ غذای خوشمزه بدون گوشت

تا حالا به این فکر کردید که بدون گوشت چه غذاهای خوشمزه‌ای را می‌توان پخت ولی در عین حال هم…